Ядовитое поле: как взаимодействовать с нарциссами?
Нарцисс – имя нарицательное, ставшее символом гордыни и самовлюблённости. В психологии этим термином обозначают определённый тип людей, который обладает одним изъяном – отсутствием чувств. Насколько опасен такой человек для окружающих, как распознать и взаимодействовать с окружающими нарциссами – обсудили данную тему с психологом Реу Аллой Юрьевной.
Как распознать нарциссов?
Это люди с определенным дефектом, который у них с рождения, – они не испытывают эмпатию. Они часто чувствуют эту зияющую пустоту и пытаются её заполнить. Такие люди сродни рептилии. Собаки, обезьяны жалеют друг друга, а от крокодила любви никто не требует.
Нарциссы мимикрируют как хамелеоны. Подстраиваются под партнёра вплоть до тембра голоса, интонации, жестов. Хотела видеть рядом с собой сильного и уверенного в себе мужчину? Ты его получишь. Мечтал, чтобы рядом была домохозяйка, которая на кухне творит чудеса? Пожалуйста. Они обладают высоким уровнем приспосабливаемости, поэтому такого человека можно «вывести на чистую воду» далеко не сразу. Кроме того, хотя они и не эмпаты, но хорошие интуиты. Правда, зачастую не верят своей интуиции, которая ведёт их верным путём.
Нарциссы действуют как вирусы: попадая в кровь, те подстраиваются и считывают клеточную информацию, поэтому защитники организма не успевают вовремя среагировать на угрозу, просто не замечают её. Клетка не видит, что это враг, который может её разрушить, вирус свободно проникает через барьер. И вот тогда он её уничтожает изнутри. Нарцисса тоже сложно распознать. Он всегда очень хорош, идеален до приторности. Изначально у него нет ничего своего, его цель – угодить тебе. Ему главное получить доверие, чтобы партнёр расслабился, и всё – попался.
Сложнее расшифровать нарциссические черты в мужчине. В нашем менталитете многие из них считываются как мужские качества. Мужчине легче увидеть в женщине нарцисса, начиная с матери, которая обесценивает достижения «жертвы»: «Ты всё делаешь не так», «Ты никогда ничего не добьёшься», «Ты неудачник». Ей на смену приходит женщина, которая делает то же самое, продолжает угнетать. Ещё труднее распознать нарцисса в восточном мужчине, потому что он вырос в определённой среде – его с детства учили скрывать свои эмоции, подавлять страхи. Благодатная почва для взращивания нарциссов. «Я имею на это право», «Так положено у нас» – за счёт национальных традиций происходит попытка легитимизации нарциссизма.
Нарциссами можно управлять или от них стоит бежать при возможности?
Можно, скажу более жёстко – их нужно дрессировать. Не обижать, понимать их хрупкость, управлять на уровне рефлексов. Их тоже ведь можно ранить. С ними нужно научиться сосуществовать, особенно, если объединяют семейные отношения. С нарциссами можно взаимодействовать без разрушающих последствий, но нужно быть к этому готовым. Можно сохранить отношения, но нужно над ними работать, причём со специалистом. Нарцисс – взрослый ребёнок, который умело маскируется. Психика и подход к жизни у него всё же детские, хотя часто достаточно высокий интеллект.
Не нужно доказывать такому человеку, что он «эмоциональный инвалид», он этого не поймёт и не оценит. Он на другой волне и не услышит, у него нет «датчика приёма человечности». Эта информация будет только раздражать. По-другому надо взаимодействовать. Обладая знаниями о природе нарцисса, не стоит требовать от него эмпатии. Мы же не просим деньги у нищего возле Церкви, понимая, что взять с него нечего. Вот и тут любви, нежности, жалости ждать не стоит. Требуя эти эмоция, можно вызвать у нарцисса лишь агрессию.
Я консультирую нарциссическую семью, в которой в процессе терапии родился третий ребёнок. Хотя изначально муж с женой пришли ко мне на грани развода, супруга уже была «на чемоданах». Первым делом я увела из-под удара жертву, из-за чего получила изрядную долю агрессии со стороны мужа. Отправить на терапию, так как «с тобой не всё в порядке», а потом обесценить итоги общения с терапевтом – история для нарцисса стандартная. В нашей ситуации потом это отторжение сошло на нет: супруг понял, что семья сохранилась – это важно. Однако прошло не менее 5-ти лет терапии, то есть изменения происходили постепенно.
А как с нарциссами общаться, чтобы не испытывать пагубного воздействия?
Давайте так. К Вам подходит Ваш ребёнок 5-6 лет и говорит: «Ты плохой/плохая, я с тобой не дружу! Всё-то ты делаешь не так!». Какая реакция может быть у родителя? Конечно, пожалеть, спросить, что не так, что так расстроило дитя. Вот и в общении с нарциссами первая система защиты – не брать на себя то, что они предъявляют. Важнее понять причину такого поведения.
Как выравнивается экосистема в нарциссической семье? Допустим, нарцисс весь недовольный приходит с работы. Партнёр должен встретить его словами: «Что случилось? Кто обидел? Расскажи. Пойдём, тебя ужином накормлю». Это не 100% способ, но часто срабатывает.
Получается, что в любом случае получаешь от нарцисса либо газлайтинг, либо «большого ребёнка». Где черпать силу в этих отношениях?
Это не тот человек, который будет источником силы. Если есть возможность защититься собственным спокойствием, игнором, то отношения вполне возможны. Нужно оставаться на собственной волне. «Фу, какой гадкий суп», – скажет тебе нарцисс. «Ну, мне больше достанется, не ешь», – пока такие претензии «не парят», сохранить семью реально.
Нарциссы в отношениях дают возможность изменить то, что нарушили родители. Если ты стремишься что-то усовершенствовать в своей жизни, то стоит помнить, что нарцисс – это зеркало. Если меняешься, ему приходится приспосабливаться. Это стабильная система, но он умеет хорошо адаптироваться, так как не хочет потерять существующую среду.
Приведу пример. Приходит ко мне женщина с тремя детьми, муж – не просто нарцисс, там ещё шизоидный компонент. По всем учебникам – личность непробиваемая, такие не меняются. 17 лет в браке, построили за это время дом. Отношение к женщине унизительное, например, она смотрит телевизор, а он подходит и переключает канал. Хотя это далеко не единственный телевизор в доме. Жена обратилась ко мне из-за детей: старший плохо себя ведёт и вечно огрызается, средний учится на одни двойки и никого не слушает, а младшая девочка в 6 лет совсем не разговаривает.
Работали с женой – за полгода она преобразилась, и дети стали меняться. Почему? Точка силы в семье сместилась, а ребята потянулись за тем, кто сильнее. Старший стал помогать по дому, средний перешёл на четвёрки, а младшая откликнулась настолько, что стала говорить без умолку. Родители перестали выяснять отношения друг с другом, а мать повернулась в сторону детей – и вот результат. Что же произошло с мужем? Сначала он угрожал разводом и «воевал», когда понял, что не работает, стал приспосабливаться. На протяжении всех лет брака он не баловал жену подарками, а тут она звонит мне и рассказывает: «Сегодня он подарил мне кольцо, а на днях мы едем оформлять мне машину». Я была удивлена, результат превзошёл мои ожидания.
А жертва нарцисса может потом выстроить нормальные отношения?
Вероятность слабая, очень слабая. Потому что обесценивание происходит глубоко внутри: самооценка от общения с нарциссом полностью «раздолбана», а от памяти никуда не деться. Ощущение собственной беспомощности; того, что никому не нужен; того, что не вполне здоров: «Ты истеричка, ты никому не нужна». И жертва соглашается, ведь действительно вела себя несдержанно. Хотя это именно нарцисс довёл до состояния истерии, что в голову обычно не приходит.
Мнение нарцисса всегда занижено. Если вы о чём-то говорите, он это переработает и выдаст за своё с определёнными понижающими дивидендами. Он живёт за счёт жертвы как паразит. Если жертве не бороться с последствиями такого общения, шансов нет на дальнейшие нормальные отношения.
Очень сложно вырваться из отношений с нарциссом, должен быть какой-то мощный импульс, обычно у жертвы срабатывает тумблер: «Всё, предел».
Приведёте пример такого импульса?
6 лет в браке. Изначально всё было идеально, потом постепенно муж начал грубить, дальше – «гулять на стороне». Жена всё терпит, потому что помнит: когда-то он носил её на руках, всё было по-другому. Она живёт прошлым, игнорируя настоящее. Наша героиня прождала позитивных изменений 6 лет, кто-то и все 30 лет ждёт – бывает. В очередной раз решив «погулять», муж заявляет: «Я от тебя ухожу». И тут что-то меняется, у жены наконец-то срабатывает «колокольчик»: «Меня обидели, мне сделали больно!» Заработали заблокированные эмоции, которые разбудили мозг, включили состояние «Либо бей, либо беги». Выходом из состояния анабиоза явились эти две реакции. То есть ей захотелось либо затаиться и приходить в себя неделю, либо разнести его на кусочки гневной отповедью. И одно, и другое позитивно, так как сопровождается эмоциями, которые до этого так долго «спали». Подумав, она пошла и подала на развод.
Её удивила гневная реакция вернувшегося мужа. Уже бывшего. «В чём дело?», – спросила меня наша героиня. – «Он же хотел уйти?!» Нет, это не так. Нарциссы никогда не уходят, они издеваются долго и мучительно. Его гнев был вызван исключительно испугом – он не ожидал такой реакции. У нарциссов нет эмпатии, только страхи – одиночества, увольнения, расставания. Она выдержала этот натиск: «Я очень тебя люблю, но так дальше продолжаться не может. Уходи, будем делить имущество».
Получается, что абьюз – это инструмент нарцисса?
Часто, но не всегда нарцисс ещё и абьюзер. Если это так, то смесь адская – из этих отношений не вырваться, жертва застревает в них как муха в паутине. Ей уже объяснили, что до неё никому нет дела, она нужна только ему. Часто зависимость бывает ещё и экономическая: «Ты знаешь, как деньги зарабатываются?» В процессе терапии помогла одной своей подопечной устроиться на работу. Думаете, это уменьшило давление на неё со стороны мужа? Нет, только акцент сместился, она больше не несостоятельная, но «дом грязный, дети заброшены, кому нужны твои копейки, увольняйся». Понятно, что у супруга возник страх, что жена осознает свою ценность, и он её потеряет.
Отношения с нарциссом – это всегда качели, спокойно не будет. В отношениях лучше, если рулить будет тот, у кого есть эмпатия. Человек, который может пожалеть или наказать, понять «большого ребёнка», который рядом. Сам нарцисс всегда будет давить, потому что каждый раз в случае твоего успеха или просто хорошего настроения он будет чувствовать неудовлетворение от того, что этого не имеет.
А два ребёнка, выросшие в нарциссических семьях и бывшие жертвами, смогут создать крепкую пару?
Могут, так как чувствуют «раны» друг друга, оба являются пострадавшими. Даже способны стать идеальной парой, но важно выполнение нескольких условий. Во-первых, они не должны свои травмы пытаться реабилитировать за счёт партнёра. Во-вторых, их общение должно идти в помощь друг другу, они должны проговаривать свои чувства. С этим обычно возникают проблемы, так как «жертвы» не умеют жаловаться. Крепко сжатые челюсти – по этому поверхностному признаку бывает легко вычислить тех, кто испытал влияние нарциссов.
Да, точно! К стоматологу приводят детей, а у них задние молочные зубы стёрты – современные врачи жалуются, что такой физиологический феномен очень характерен для современных малышей. В общем, мы нашли хороший выход для «жертв» – найти такую же пострадавшую личность противоположного пола, с которой можно жить в гармонии, любви и понимании.
Если жертва выходит из союза с нарциссом и ей удаётся поднять собственную самооценку, то такие отношения могут стать хорошим решением. Найдя партнёра-эмпата, можно преодолеть последствия эмоционального, физического, экономического насилия. Более того – стать «спасателем» для бывшей жертвы, которая рядом. Отношения двух «отогретых сердец» могут стать весьма долговечными и продуктивными.
Беседовала: Ирина Аятова, главный редактор
 (1).png)
